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Esportes que combinam com férias

Praticar esportes desde cedo faz muito bem à saúde, além de – claro – ser uma diversão para os pequenos. De acordo com a educadora física e personal trainer Camila Corrêa, “os esportes são muito importantes para o desenvolvimento cognitivo e motor das crianças, por isso a importância da prática de atividades físicas”.

O verão é a época do ano mais propícia para a realização de exercícios ao ar livre, ajudando as crianças a terem mais contato com a natureza e a interagirem umas com as outras. “É um ótimo período para as atividades mais descontraídas, sem horários e sem muitas regras, com objetivo de fazer as crianças relaxarem das atividades escolares” completa Camila.

Dentre as sugestões de esportes, vale andar de bicicleta, nadar, surfar, jogar taco bola, brincar de esconde-esconde, patinação, skate, esportes com bolas e tantos outros: movimento é com as crianças mesmo! Vale lembrar que é muito importante proteger-se do sol, escolhendo horários mais tranquilos (preferencialmente antes das 10h e após as 16h) para a prática. Protetor solar, boné, água e equipamentos de proteção são imprescindíveis. Escolha um look bem confortável e… have fun!

 

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Foto: Fil Giuriatti 

Agradecimentos: Camila Corrêa – camigcorrea@hotmail.com



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